Zayıflamak İsterken Omurganızı Tehlikeye Atmayın!
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak Uyarıyor
Sosyal medyada hızla yayılan egzersiz videolarını bilinçsiz şekilde uygulamanın omurga sağlığı açısından riskleri beraberinde getirdiğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, “Bilinçsizce yapılan hareketler sinir baskısına, kas yaralanmalarına ve ileri seviyede cerrahi müdahale gerektiren fıtıklara neden olabilir. Bu nedenle egzersiz öncesinde bireylerin omurga sağlık durumlarını değerlendirmeleri şarttır” dedi.
Zayıflama sürecinde omurgaya zarar vermemek için doğru egzersizleri seçmek ve bu egzersizleri uzman kontrolünde yapmak önemlidir. Dr. Gökhan Özkoçak’ın vurguladığı gibi, omurga sağlığına dikkat etmek uzun vadede oluşabilecek ciddi sorunların önüne geçebilir.
